7. 正念

正しい記憶、正しい気づき。常に注意深く、現在瞬間に何が起こっているかを、身体（カーヤ）、感覚（ヴェーダナー）、心（チッタ）、精神的な対象（ダンマ）に関して明確に認識すること。

正念（サンマー・サティ）は、明確な理解をもって現在の瞬間の気づきを実践することです。それは、四つの念処：身体（カーヤヌパッサナー）、感覚（ヴェーダナーヌパッサナー）、心（チッタヌパッサナー）、精神的な対象または現象（ダンマーヌパッサナー）に注意を払うことを含みます。正念は、現実の真の性質への洞察を発展させ、判断せずに思考、感情、身体的な感覚を観察し、穏やかで集中した、反応しない心を培うのに役立ちます。それは智慧と集中力を発展させるための重要な要素です。